2025親密關係讀書會-第二場

親密關係讀書會2026/01/31 @咖啡小自由 ⸻ 🔁 關於「報復」 各式各樣的報復手段， 我們幾乎都曾用過。 「以牙還牙」， 往往也是最直覺的選擇。 但今天的討論，再次印證了一個重要的觀點—— 在親密關係裡， 很少有人是真的想把關係搞砸。 即使在受傷時，我們會想報復、想討回來， 可回到關係的本質， 我們真正想要的， 依然是 關係變得更好。 因為，我們其實還在乎。 🤍 所以，問題回到一個很核心的提問： 👉 我在這段關係裡，真正想要的是什麼？ 是證明「我是對的」， 還是兩個人都能安心、快樂？ 即便報復讓人一時痛快， 但傷害了自己珍惜的人， 心，真的會因此平靜嗎？ ⸻ 🔥 爭吵，是誰挑起的？ 是誰先挑事， 很多時候，其實一點都不重要。 情緒早就被種下了， 眼前的事件， 只是那個引爆點而已。 💣 而我們吵的那件事， 往往也不是問題的真正核心， 只是當下「看起來」很重要。 若想真正解決情緒， 終究還是得回到自己， 好好看見那個被觸動的地方。 ⸻ 🔺 卡普曼戲劇三角形 情緒升起時， 我們很容易在三個角色中來回切換： 😢 受害者｜😠 迫害者｜🛟 拯救者 這些角色， 讓我們暫時不用面對真正的問題， 彷彿只要把混亂蓋起來， 生活就能繼續。 但關鍵不是： 「我現在是哪個角色？」 而是： 👉 我願不願意跳出這個循環， 去處理真正的情緒根源？ 否則，故事只會一再重演。 ⸻ 🧩 關於解決問題 別一直只在腦袋裡找答案。 如果靠自己想就能解決， 那它其實不叫問題， 只是還沒完成的待辦事項而已 ✔️ 適時借助外部的資源與視角， 我們才有機會跳脫框架， 真正靠近問題的核心。 這條讓心自由的路， 不簡單， 卻值得。 🌱 祝福每一位， 願意為自己、也為關係負責的人。